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咸鸭蛋比鸭蛋更有营养? |
浏览量:832次 发布日期:2022-3-4 11:54:57 |
“敲破空头,用筷子挖着吃。筷子头一扎下去,吱——红油就冒出来了。”这是国内著名的散文家汪曾祺对他食用咸鸭蛋的形容,这样的描写看的人都想吃咸鸭蛋了。 很多年轻人现在都不爱吃咸鸭蛋了,甚至有些孩子根本就没吃过这个东西。不过家里的老人还总是喜欢用咸鸭蛋来配粥,将咸蛋打开后流出的油拌在粥里,口感有点像蟹黄,沙沙的,非常香。 有些人可能会有点介意蛋本身的腥味,而咸鸭蛋腌制后可以达到去腥的目的。 喜欢咸蛋黄的人大多对它欲罢不能,吃什么都想把它拌在里面,觉得更有味道。甚至台湾一位知名的女主播在包里还随身携带着咸鸭蛋,真是深沉的喜爱啊。 并且它也能做各种菜,光小编吃过的咸蛋黄美食就有蛋黄酥、咸蛋茄子还有咸蛋焗南瓜。 咸鸭蛋不仅好吃,令大家意想不到的是,咸鸭蛋的营养价值高过鸡蛋和鹅蛋! 咸蛋黄的营养很全面,它富含蛋白质、钙、铁、磷、镁、维生素A、维生素E等多种矿物质和维生素,特别是身体非常需要的铁和钙在里面含量很高,并且更容易被人体吸收。 中医认为,咸鸭蛋清肺火、降阴火功能比未腌制的鸭蛋更胜一筹。其中咸蛋黄油的用处更大,它可治小儿积食,外敷可治烫伤、湿疹。 不过很多人对咸鸭蛋还有疑问,咸蛋黄为什么会流油呢? 其实,这是在腌制的过程中,蛋黄把油逼出来了。因为蛋黄中含有蛋白质和脂肪,在腌制的过程中,蛋白质会被盐析,慢慢凝固,而其他部分则凝聚成蛋黄油。 这是正常现象,并且很多人都觉得油多的咸鸭蛋味道更好! 这也可以用来区分咸鸭蛋的好坏,品质比较好的咸鸭蛋外壳干净,剥开壳后,咸味适中。这样的咸鸭蛋用筷子轻轻一挑便有许多黄油流出,而且蛋黄的颜色越靠近中段越红。而品相不好的咸鸭蛋外壳灰暗,剥开后蛋黄软烂、咸味大却不香,这样的咸鸭蛋就不建议大家食用了。 不过,由于咸蛋黄是腌制的,所以大家不免对它还是有一点担心,吃咸蛋黄对身体健康会有危害吗? 正常情况下正常使用食用盐腌制的咸鸭蛋几乎不产生亚硝酸盐,但市面上也有黑心的厂家使用工业盐,所以大家在选购咸鸭蛋的时候一定要仔细挑选。 咸鸭蛋虽好吃,也不能多吃,孕妇、脾阳不足者还有高血压、高血脂的患者不宜食用。并且若是直接用盐水腌制的咸蛋黄,所含钠的含量高达2700毫克,一般大家一天最好只吃一半,控制食用盐的摄入量。 |
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